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La Stop
Colon/Rectal Cáncer Foundation es una
organización sin fines de lucro (501-c-3)
cuya misión es erradicar el cáncer colo-rectal
a través de la educación sobre exámenes de
detección preventivos, detección temprana y
escogiendo estilos de vida sanos; su meta es
salvar mas de 40,000 vidas anualmente -
vidas que ahora se pierden cada año en los
Estados Unidos por causa del cáncer colo-rectal.
Después de 25
años en Chicago como una cirujana colo-rectal
de éxito y altamente respetada, la Dra.
Ernestine Hambrick creó la Fundación PARE el
Cáncer Colo-Rectal en Enero 1998 y
actualmente es su Presidente.
¿Qué es el Cáncer Colo-Rectal y Como Puede
Pararse?
Es un cáncer que
nadie debe de tener. Es uno de los cánceres
más prevenibles. Con frecuencia llamado
simplemente cáncer del colon o cáncer
intestinal, casi siempre comienza en un
tejido no canceroso llamado pólipo que se
desarrolla sobre el forro interno del colon
y del recto.
Los pólipos
pueden volverse cancerosos pero si se
encuentran suficientemente a tiempo, por
medio de exámenes de detección, y se quitan
pronto, el cáncer puede ser fácilmente
prevenido. De hecho, la investigación
científica ha demostrado que hasta un 90% de
cánceres colo-rectales pueden ser
prevenidos solo con encontrar y quitar
los pólipos antes de que se conviertan en
cáncer.
ENCUENTRE Y
QUITE LOS
PÓLIPOS/PREVENGA EL CÁNCER COLO-RECTAL.
ENCUENTRE UN
CÁNCER COLO-RECTAL
TEMPRANO/TRATE PARA CURARLO.
¿Qué tan común es el Cáncer de Colon y
Recto?
El cáncer colo-rectal
es el segundo cáncer que mata en los Estados
Unidos, después del cáncer del pulmón. Es el
cáncer que mata más frecuente de los
no-fumadores.
Cada año el
cáncer colo-rectal mata a más hombres y
mujeres (56.000) que el cáncer de la
próstata (hombres - 30.200) o el cáncer de
la mama (mujeres - 39.600).
Contrario a la
creencia popular, a la creencia popular, a
más mujeres que a hombres se les encontrará
y morirán de cáncer colo-rectal en el año
2002.
¿Qué es el examen de detección y cómo
trabaja?
El examen de
detección es ser examinado:
Los exámenes de
detección buscan pólipos para ser removidos
y así prevenir que el cáncer se desarrolle.
Estos exámenes también encuentran cánceres
en etapas tempranas, más curables.
6 DE CADA 10
PERSONAS EN LOS ESTADOS UNIDOS
NO SE ESTÁN
EXAMINANDO
¿Cuáles son los factores de riesgo para
desarrollar cáncer colo-rectal?
El solo hecho de
tener 50 años de edad ó mayor, pone a cada
hombre y mujer en RIESGO PROMEDIO
para desarrollar este cáncer tan común y que
nadie tiene que tener. Además, usted está en
ALTO RIESGO de cáncer colo-rectal
si usted tiene una historia personal o
familiar de:
-
Pólipos colo-rectal
benignos.
-
Cáncer colo-rectal.
-
Colitis
Ulcerativas o Enfermedad de Crohn.
-
Cáncer
Uterino, Ovárico o hereditario de la
Mama.
¿Cuándo y Cómo Debo Examinarse?
LA clave para
prevenir el cáncer que nadie debe de tener,
es examinarse comenzando a la edad de 50
años si está en el grupo de riesgo promedio,
o a una edad más temprana si está en el
grupo de alto riesgo.
RIESGO
PROMEDIO:
Comenzando a la
edad de 50 años, usted debe de hacer uno de
lo siguiente:
-
Hacerse una
colonoscopia cada 10 años.
-
Anualmente
examinar las heces para detectar sangre
oculta y una sigmoidoscopía flexible
cada 5 años.
-
Hacer una
radiografía del colon, con doble
contraste, cada 5 a 10 años.
RIESGO
AUMENTADO:
Cuando la
historia personal o familiar indica que
usted está con mayor riesgo de cáncer colo-rectal,
a la edad de 40 años o antes, usted debe de
hacer lo siguiente:
-
Evaluación
completa del colon por colonoscopía.
-
Hacer una
radiografía del colon, con doble
contraste, y una Sigmoidoscopía
flexible.
ES IMPORTANTE
PREGUNTARLE SU MEDICO CUANDO EXAMINARSE Y
QUE EXÁMENES SON LOS INDICADOS PARA USTED
¿Cuáles son los Síntomas del Cáncer Colo-Rectal?
El cáncer colo-rectal
es un asesino silencioso, a menudo sin
síntomas que indiquen que algo sucede, hasta
muy tarde. Sin embargo, cuando hay síntomas
estos pueden incluir:
-
Sangramiento
del recto
-
Sangre
dentro o sobre las heces
-
Cambios en
sus hábitos intestinales
-
Heces más
delgadas que lo usual
-
Diarrea,
estreñimiento o una combinación de ambos
-
Distensión,
llenazón o molestia estomacal
generalizada
-
Cólicos
frecuentes por gases.
-
Cansancio
constante
-
Pérdida de
peso sin causa aparente
-
Vómitos
SI TIENE
ALGUNO DE ESTOS SÍNTOMAS,
VEA A SU
DOCTOR INMEDIATAMENTE
EL CÁNCER
COLO-RECTAL ES CURABLE EN MAS DEL 90% CUANDO
SE ENCUENTRA POR EXÁMENES DE DETECCIÓN Y
ANTES QUE APAREZCAN LOS SÍNTOMAS.
¿Qué mas puedo hacer para prevenir el cáncer
Colo-Rectal?
Además de los
exámenes de detección, para reducir el
riesgo personal de cáncer de colon y recto,
es importante una dieta y estilo de vida
saludables. La mejor información sobre la
elección de estos estilos de vida viene de
las Guías sobre Nutrición y Actividad Física
para la Prevención del Cáncer de la American
Cancer Society. Estas guías se enfocan en
las metas relacionadas de mantener un peso
sano y hacer ejercicio regularmente.
Después de no
fumar, el mantenerse delgado y activo,
provee el potencial mayor para minimizar el
riesgo de cáncer en general. El riesgo de
cáncer de la mama, se reduce específicamente
con una actividad física regular. El
esfuerzo de controlar el peso y de aumentar
la actividad física también ofrece
protección de otras condiciones como la
enfermedad cardiovascular y diabetes.
COMA UNA
VARIEDAD DE COMIDAS SANAS CON ÉNFASIS EN
FRUTAS Y VEGETALES
-
Coma 5
porciones o más de frutas y vegetales
variados cada día.
-
Limite el
consumo de carne roja pues contiene
grasas dañinas.
-
En vez de
comidas procesadas, coma granos
completos que contienen más fibra,
algunas vitaminas y minerales.
-
Seleccione
comidas completas en vez de suplementos
para obtener necesidades diarias de
calcio, selenio, etc.
-
Limite el
tamaño de las porciones y seleccione
comidas que le ayude a mantener un peso
sano.
El consumo de
dieta rica en fibra todavía se recomienda.
Como los beneficios que dan las comidas de
granos pueden venir de otros nutrientes que
también contienen fibra, es mejor obtener la
fibra de granos completos frutas y
vegetales.
Al bajar la
cantidad de grasa en su dieta, en especial
la grasa de origen animal, reducirá el
riesgo de cáncer colo-rectal. Es difícil
distinguir los efectos de la grasa de los
efectos de las calorías que añade. Sin
embargo, la grasa de la dieta aumenta los
niveles de insulina promoviendo el
crecimiento de tumores y el desarrollo de
varias otras enfermedades.
-
Reemplace
las grasas y la carne roja con vegetales
y granos completos.
-
Coma carnes
sin grasa y productos lácteos de poca
grasa.
-
Use
frijoles, bajos en grasa y altos en
proteína, como una alternativa a la
carne.
-
Substituya
aceites vegetales por mantequilla y
manteca de cerdo.
ADOPTE UN ESTILO DE VIDA FÍSICAMENTE ACTIVO.
Aumentando su
actividad física a cualquier edad puede
proveer importantes beneficios de salud, aun
entre los viejos. Una nota de precaución:
las mujeres mayores de 50 años y los hombres
mayores de 40 años deben de consultar con su
médico antes de aumentar sus niveles de
actividad.
No ser
sedentario le reduce substancialmente el
riesgo de cáncer colo-rectal. Este efecto es
independiente del impacto de la actividad
sobre el peso corporal. Los beneficios de la
actividad física van mucho más allá de
reducir el riesgo de cáncer e incluyen
reducir el riesgo de diabetes, enfermedades
cardíacas, presión arterial alta y
osteoporosis.
Adultos:
Por lo menos 30 minutos o más de actividad
moderada (equivale a una caminata rápida) 5
o más días cada semana.
Para reducir aun
más el riesgo de cáncer colo-rectal y cáncer
de la mama, haga 45 minutos o más, 5 o más
días por semana, de actividad moderada a
vigorosa (aumenta el pulso, la respiración y
el sudor). Esta actividad es necesaria para
metabolizar la grasa almacenada del cuerpo y
para modificar las funciones fisiológicas
que afectan la salud del cuerpo.
Niños y
adolescentes: Por lo menos 60 minutos
por día de actividad física moderada a
vigorosa, por lo menos 5 días a la semana.
Se cree que los
beneficios saludables de la actividad física
se acumulan sobre el curso de toda la vida.
Para obtener y mantener un peso saludable,
los niveles de actividad física y los
hábitos de comer saludablemente deben de
desarrollarse durante la niñez y la
adolescencia.
Como un ejemplo
de su importancia, recientemente se ha
demostrado que la obesidad en mujeres
jóvenes triplica el riesgo de cáncer colo-rectal.
MANTENGA UN PESO SANO DURANTE SU VIDA
La obesidad es
el riesgo no solo de cáncer pero también
para diabetes, derrame cerebral y enfermedad
coronaria del corazón. Los individuos con
sobrepeso y lo obesos deben de perder peso.
Esto puede ser más fácil de lo que piensa.
Haga cambios modestos, sea persistente y sea
paciente.
La mejor manera
de lograr un peso corporal sano es
balanceando las calorías que come con
niveles de actividad física.
Mientras aumenta
su actividad física, coma porciones más
pequeñas y reemplace las comidas ricas en
grasa y el azúcar refinado con frutas,
vegetales, granos completos y frijoles.
LIMITE EL CONSUMO DEL ALCOHOL
El uso excesivo
de alcohol a sido asociado al cáncer colo-rectal,
especialmente en combinación con fumar. Si
bebe, los límites recomendados son:
Mujeres:
un trago por día.
Hombres:
dos tragos por día.
NO USE EL TABACO
El uso del
tabaco se ha asociado al aumento de riesgo
para cáncer de colon y recto.
¡Tome medidas
inmediatamente para PARAR!
OTRAS MEDIDAS PREVENTIVAS
La investigación
sugiere que usted puede reducir su riesgo
personal para cáncer del colon y recto al
tomar diariamente:
LO QUE USTED PUEDE HACER POR EL RIEGO DE
CÁNCER COLO-RECTAL
El riesgo se
disminuye al:
-
Encontrar y
remover los pólipos
-
Aumentar el
nivel de actividad física
-
Comer una
dieta que contenga calcio y selenio
-
Tomar acido
fólico
-
Tomar
aspirina
El riesgo se
aumenta al:
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